Sikkerhed

Sikkerhed er en vigtig del af oplevelsen når man vinterbader og åbent vand svømmer. Derfor lægger vi stor vægt på, at alle bader ansvarligt og med omtanke.

Vinterbadning
Vi anbefaler, at du altid vinterbader sammen med andre, og at du mærker efter i forhold til dine egne grænser. Gå roligt i vandet, undgå at hyperventilere og træk vejret stille og roligt.

Over tid kan du gradvist øge den tid, du opholder dig i vandet, men hvis du føler dig utilpas, skal du straks gå op af vandet.

Sauna
Brugen af sauna før og efter er en naturlig del af vinterbadningen hos os. I saunaen bør du – ligesom i vandet – lytte til kroppens signaler. Varmen kan gøre dig svimmel, forpustet og dårligt tilpas. Føler du dig utilpas, bør du enten sætte dig ned på et niveau ned i saunaen eller helt forlade saunaen for en stund.

Medbring en flaske vand, så du kan få væske når du opholder dig i saunaen.

Åbent vand svømning
Da Lynghøjsøerne er en gammel grusgrav er vandet i søen forholdsvis koldt hele året rundt. Vi anbefaler derfor at du bruger en våddragt til åbent vand svømning. Du bør også anvende en havtaske, som er et flyden objekt du kan spænde rundt om livet. På den måde kan andre både se og finde dig hvis ulykken skulle være ude.

Svøm altid med en makker.

Vinterbadning, brugen af sauna og åbent vand svømning er på eget ansvar.